OLLY MURS ATSKLEIDĖ SAVO DIETOS PASLAPTĮ
Olly Murs
London. Beveik 40 ir atrodo geriau nei bet kada! Visi, kurie „Instagram“ tinkle seka dainininko Olly Murs (39) paskyrą, turėtų trinti akis iš nuostabos. Britų popžvaigždė mutavo į tikrą atletišką vyruką.
Murs buvo stiprus ir sėkmingai kovo su pilvuku. Šešios kaladėlės ant pilvo, plati nugara ir aiškiai matomi raumenys – naujasis Olly spindi „Instagram“ ir aiškiai parodo: nauja išvaizda ir gyvenimo būdas daro jį absoliučiai laimingu!
Tačiau kaip dainininkui pavyko pasiekti tokios akivaizdžios sėkmės?
Žmona Amelia Tank (31) yra kultūristė ir užkrėtė Olly savo fitneso gyvenimo būdu! Dainininkas laikraščiui „The Times“ dabar papasakojo apie tai, kaip atrodo jo gyvenimo diena.
Olly Murs diena prasideda pusę devynių nuo žaliosios arbatos ir vitaminų gausaus uogų gėrimo, kurį jam rekomendavo mylimoji. Tada tęsiamas skystas maistas: probiotikas ir ciberžolė, kuri, kaip teigiama, padeda sumažinti kelio uždegimą.
Po to jo dienotvarkėje – treniruotė: valanda bokso treniruotės padėjo dainininkui suformuoti kūną, kurio svoris dabar siekia 80 kg. Savaitgaliais Olly taip pat sportuoja su savo asmenine kūno rengybos trenere žmona Amelia.
Po treniruotės seka pirties seansas ir ledo vonia esant minus dviem laipsniams. Tai geras būdas dainininkui pašalinti visus toksinus iš savo kūno.
Po to – pietų pertrauka! Olly patiekiami tik sveiki ir paruošti patiekalai. Tas pats pasakytina ir apie vakarienę: dar vienas baltymų turintis valgis su daržovėmis ir angliavandeniais turėtų užtikrinti puikų treniruotės rezultatą. Prieš miegą dar yra suvalgoma baltymų turtinga kiaušinienė raumenims atsistatyti.
Tai gali atrodyti varginančiai, bet bent jau tai naudinga Olly ir jo santuokai. Jis įsitikinęs: „Kartu besitreniruojančios poros lieka kartu!“.