KAIP CIARA PER 4 MĖNESIUS ATSIKRATĖ 27 KG?
Ciara @ "Shape"
Los Angeles. Kaip sunku kovoti su antsvoriu, gerai žino ne viena Holivudo žvaigždė. Vis dėlto pirmagimio susilaukusiai ir mama tapusiai dainininkei Ciara (29) pavyko atsikratyti net 27 nėštumo laikotarpiu priaugtų kilogramų.
Savo grožio paslaptį ji atskleidė ir drastiškus išvaizdos pokyčius pademonstravo naujausiame žurnalo „Shape“ numeryje. Dar praėjusį pavasarį kūdikio susilaukusi muzikos žvaigždė teigė, kad sportuoti ėmė iškart, vos tik gydytojai tai leido daryti. Smarkiai pakeitė ir mitybos įpročius.
„Kai tapau nėščia, greitai suvokiau, kad negaliu sau besilaukiančiai leisti išalkti, mat išalkusi būdavau it koks Tasmanijos velnias. Prie senų valgymo ir sporto įpročių grįžau iškart kitą dieną, kai tik gydytojai tai leido. Mano diena prasidėdavo valandos treniruote sporto klube, o vėliau būdavo dvi įtemptos kardiotreniruotės. Tai ir griežtas mitybos planas man ir padėjo per 4 mėnesius numesti 27 kilogramus“, – teigė atlikėja.
Žinoma, lengva nebuvo, tačiau Ciara sunkiausiomis akimirkomis stengiasi laikytis įsikibusi minties, kad maistas niekur nedings. „Tiesiog minutėlę lukteriu ir dar kartą savęs paklausiu, ar iš tiesų reikia suvalgyti būtent tiek maisto. Juk jis niekur nedings, bus ten pat, jei dar tebesinorės jo“, – atviravo atlikėja.
