GISELE BÜNDCHEN PANIKOS ATAKAS IR DEPRESIJĄ ĮVEIKIA SU MITYBA
Gisele Bündchen
Miami. Gisele Bündchen (43) suvaldė savo psichines problemas pakeisdama mitybą. Lidoje „The View“ ji sakė, kad gyvenimo būdo pakeitimas padėjo jai įveikti „sunkią depresiją ir panikos priepuolius“, sulaukus 20 metų.
„Neturėjau supratimo, kad tai susiję su mano gyvenimo būdu, o maistas buvo didelė jo dalis“, – laidoje sakė modelis. „Aš tikrai nekreipiau į tai dėmesio. Važiavau 100 mylių per valandą greičiu“.
Pusantrų metų išgyvenusi „vieną blogiausių mano gyvenimo laikų“ ir konsultavusi su visais specialistais, Bündchen nebežinojo, ką daryti – galiausiai nuėjo pas natūropatą. Jis pasakė jai, kad ji turi pakeisti savo mitybą. Pirmoji jos reakcija buvo netikėjimas: „Dieta? Ką tai turi bendro su panikos priepuoliais?“, – prisimena ji. „Ir jis pasakė: „Tai viskas su tuo susiję“.
Kaip praneša Gisele Bündchen, ji „visą dieną siaubingai valgė“, gėrė kavą ir rūkė. Ilgainiui ji suprato, kad jos gyvenimo būdas griauna sveikatą ir „sukelia būseną, kurioje buvau.“ Tada „viskas“ pasikeitė, modelis entuziastingai tęsė TV šou: „Tapau kitu žmogumi. Pradėjau medituoti. Pradėjau praktikuoti jogą. Pradėjau daryti kvėpavimo pratimus. Tai buvo ilga kelionė.“ Šiandien maistas jai yra vaistas.
Gisele Bündchen neseniai pasidalijo savo dietos ir mankštos tvarka su „The Wall Street Journal“. Ryte ji geria drungną vandenį su citrina ir keltų druska. Kartais smoothie kokteilių. Po treniruotės ji valgo kiaušinius. Tačiau yra vienas ingredientas, kurio Bündchen vengia bet kokia kaina: baltojo cukraus, kurį ji vadina „nuodu“. Ji taip pat atskleidė, kad ji reguliariai užsiima pilatesu, svorio kilnojimu ir kardio treniruotėmis.