JENNIFER ANISTON SENĖJIMĄ PRIIMA RAMIAI
Jennifer Aniston
Los Angeles. Holivudo svajonių fabrike viskas sukasi apie grožį, žavesį ir amžiną jaunystę. Aktorėms yra ypač sunkus spaudimas išlikti jaunoms ir patrauklioms. „Friends“ žvaigždė Jennifer Aniston (55), matyt, nepasidavė senėjimo pamišimui.
Priešingai: aktorė labai ramiai žiūri į senėjimą, kaip ji paaiškino interviu žurnalui „Allure“. „Žinoma, mes visi senstame, bet kaip galime klestėti, kai senstame? Skirdama savo kūnui tokio dėmesio, kurio jis nusipelnė“, – sako aktorė. „Asmeniškai aš mylėjau savo trisdešimtmetį, bet dvidešimtmetis buvo niekas. Buvo košmaras.“ Svarbu mylėti savo kūną: „Jis daro tai, ką gali. Jis visada yra šalia mūsų, todėl neturėtume būti jam per griežti“, – sakė Aniston.
Gera „miego higiena“ taip pat ypač svarbi, sako Aniston, nors ir negali pakęsti tokio termino. „Miegas ir mano santykiai yra sudėtingi. Aš noriu jį mylėti ir esu tikra, kad jis nori mane mylėti, bet mes išgyvename sunkų laikotarpį, ypač pastaruosius dešimt ar 15 metų“.
Aktorė žino ir priežastį: „Mūsų kūnai, mūsų smegenys nesutvertos sugerti tiek daug informacijos. Anksčiau turėjome televizorių, radiją ir viskas. Žiūrėjome žinias šeštą valandą ir viskas, be to, ryte buvo laikraštis.“ Ji turėjo nustatyti sau ribas.
Siekdama išlaikyti savo psichinę sveikatą, Jennifer Aniston sako, kad ji bando medituoti ryte ir atlikti tempimo pratimus prieš miegą. „Darbo dienomis stengiuosi atsigulti 22 val., viską išjungti, tiesiog sėdėti ir leisti pasauliui užbėgti už manęs“.
Tačiau pusiausvyra taip pat svarbi: pati Aniston yra „80/20“ požiūrio gerbėja. „80 procentų sveiko gyvenimo būdo, o paskui 20 procentų: gerti martinį, valgyti picą ir mėsainius ir šėlti naktimis su draugais“, – aiškina Jennifer. „Jūs turite gyventi savo gyvenimą. Jokių apribojimų – išskyrus stipriuosius narkotikus“.
Ji į senėjimą žiūri „pozityviai ir dėkingai“. „Kokia alternatyva? Stengiuosi negalvoti apie amžių. Pasaulis visada pasakys, kiek mums metų ir ką turėtų daryti moterys visuomenėje, sulaukusios tokio ar kito amžiaus. […] Visa tai yra nesąmonė. Mes galime sukurti savo taisykles“.
Svarbi laimingo senėjimo dalis yra bendruomenė. „Ir su ekranais, kompiuteriais, telefonais, iPad ir laikrodžiais prarandame šią bendruomenę. Tie iš mūsų, kuriems pasisekė būti tos kartos dalimi, kurioje nieko to neturėjome, galėjome susėsti ir kalbėtis arba nuobodžiauti ir sugalvoti, kaip pramogauti ir leisti savo protui būti kūrybingam… Šiais laikais niekam nebenuobodu“.