HENNING BAUM IŠDAVĖ SAVO RAUMENŲ PASLAPTĮ
Henning Baum
Essen. Šios nuotraukos tikrai privers kai ką nualpti ir galbūt net pavydėti! Aktorius Henning Baum (52) „Instagram“ tinkle pademonstravo savo stangrų presą – jis kietas kaip lenta.
Išryškėję raumenys, venos kaip elektros laidai – šis vyras tikras medis (Baum – medis liet. k.)! Laikraščiui „Bild“ jis atskleidė, kaip dažnai tam treniruojasi ir kokios paslaptys slypi už jo raumenų kalnų. Naujausiose nuotraukose „Der letzte Bulle“ žvaigždė pozuoja be marškinėlių, kupina jėgos ir pasitikėjimo savimi.
Fanai giria jį už discipliną ir fizinį pasirengimą. Tačiau jis išlieka kuklus. Henning Baum „Bild“ sako: „Nėra stebuklingos tobulo kūno formulės. Stebuklas – atkakliai siekti savo tikslo ir įsiklausyti į savo kūną.“
Kaip jam pavyksta turėti ir išlaikyti tokį kūną sulaukus daugiau nei 50-ies? Aktorius atskleidžia savo treniruočių rutiną: „Treniruojuosi tris–keturis kartus per savaitę po valandą, kartais penkis. Svarbiausia – apkrauti raumenis. Tai darau ne pagal konkrečias taisykles ar pratimus, o taip, kad tuo metu būtų gerai mano kūnui ir man pačiam. Dabar galiu pajusti, ko man reikia.“
Tačiau jam svarbu ne tik raumenys. „Kiekviena fizinė transformacija yra ir psichinė. Nes reikia susikurti psichines sąlygas, kad kūnas visam laikui pasikeistų. Viena be kitos neveikia.“
Taip pat svarbu duoti kūnui laiko atsigauti. „Jei treniruositės reguliariai, pastebėsite, kas apkrauna raumenis ir kada jiems reikia poilsio. Poilsio dienos yra tokios pat svarbios kaip ir treniruočių dienos. Jei neskirsite laiko poilsiui, nepasieksite sėkmės ir galiausiai pasiduosite.“
Raumenų meistras ne tik aktyviai sportuoja sporto salėje. Netrukus jis (vėl) pasirodys per televiziją. Naujasis veiksmo serialo „Der letzte Bulle“ sezonas bus rodomas šį rudenį per „Amazon Prime“ ir „SAT.1“.
Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram anEin Beitrag geteilt von Henning Baum (@henningbaum_offiziell)
Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram anEin Beitrag geteilt von Henning Baum (@henningbaum_offiziell)
Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram anEin Beitrag geteilt von Henning Baum (@henningbaum_offiziell)
Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram anEin Beitrag geteilt von Henning Baum (@henningbaum_offiziell)
★ Straipsnius ar jų ištraukas, esančias šiame tinklalapyje, kopijuoti galima tik nurodant šaltinį - www.PlayRadio.top su aktyvia nuoroda. "Play Radio" pasilieka sau teisę šalinti komentarus, kurie įžeidžia, šmeižia, kursto nesantaiką, reklamuoja produktą ar paslaugą. Skaitydami suaugusiųjų pobūdžio straipsnius, prisiimate visą atsakomybę, kad esate pilnametis. © VISOS TEISĖS REZERVUOTOS.