VIRTUVĖS ŠEFAS ATSKLEIDĖ CRISTIANO RONALDO MITYBOS PASLAPTĮ
Cristiano Ronaldo
دبي (Dubai). Cristiano Ronaldo (41) vis dar žaidžia aukščiausiame lygyje – o jo buvęs asmeninis virėjas Giorgio Barone „Covers“ atskleidė, kas prisideda prie šios sėkmės. Barone gamino maistą portugalų superžvaigždei, kai šis žaidė „Juventus“ klube, ir iki smulkiausių detalių žino jo mitybą.
Pusryčiams futbolo megažvaigždė valgo avokadą, kiaušinius ir geria kavą be cukraus. Pietums Ronaldo valgo vištieną arba žuvį, visada su daržovėmis. O vakare jis sąmoningai valgo lengvus patiekalus: žuvies arba mėsos filė su daržovėmis.
Makaronų, duonos ir kitų miltinių produktų jo valgiaraštyje visiškai nėra. Angliavandenių jis gauna tik iš daržovių – o jei jam būtinai reikia krakmolingo garnyro, tai juodi arba raudoni ryžiai, ne balti.
Tačiau tai, kas iš tikrųjų skiria futbolo žvaigždę nuo kolegų, padarė išvadą virėjas, yra ne pats maistas, o geležinė disciplina, slypinti už jo. „Esu dirbęs su daugeliu žaidėjų, net su pasaulio čempionais. Jie gerai valgo, bet kartais šiek tiek pasilepina. Jie neturi tokios disciplinos kaip Cristiano“, – aiškino Giorgio.
Nesveikas maistas, cukrus, gaivieji gėrimai – visa tai Ronaldo negali būti net svarstoma. Nei treniruotėse, nei atostogų metu. „Cukrus yra nuodas mūsų kūnams“, – gurmanas citavo savo buvusį darbdavį. Be to, Cristiano Ronaldo visada valgo anksti vakare, nes pilnas skrandis sugadina jo miegą. Jis taip pat nuolat vengia „PlayStation“ vakarų, kurie, anot Giorgio Barone, yra „daugelio futbolininkų pražūtis“.
Cristiano jau daugelį metų aiškiai rodo, kad laiko save gyvu drausmės ir nuoseklumo pavyzdžiu. „Instagram“, kuriame jis turi apie 671 milijoną sekėjų, neseniai parašė: „Ilgaamžiškumas ir geriausi rezultatai neatsiranda atsitiktinai. Jie ateina iš kasdienio, nuoseklaus atsigavimo. Tai ne paslaptis. Tai rutina.“
Teigiama, kad dabartinis jo kūno riebalų procentas yra įspūdingi septyni procentai – „Premier“ lygos žaidėjams reikalaujama tik nuo aštuonių iki dvylikos procentų. Penkių vaikų tėvas gyvena su savo partnere Georgina Rodríguez (32) ir jų vaikais Saudo Arabijoje, kur gyvena nuo persikėlimo į futbolo klubą „Al-Nassr“.